为什么要定期洁牙？5个理由告诉你口腔清洁的重要性

"我每天刷牙很认真，为什么还要洁牙？"这是很多人的疑问。作为一个在医美行业工作多年的人士，我想告诉你，刷牙和洁牙是完全不同的两回事。今天，我们就来洁牙这件事。

洁牙到底是在洗什么？

我们每天刷牙，其实只能清除牙齿表面60%左右的牙菌斑。那些藏在牙缝里、牙龈线以下的顽固污垢，单靠刷牙是无法清除的。这些残留物会慢慢形成牙结石，时间长了就会导致牙龈出血、口臭等问题。的洁牙就是去除这些牙刷够不着的地方的牙菌斑和牙结石。

为什么要定期洁牙？

，预防蛀牙和牙周病。牙结石是细菌的大本营，定期洁牙能有效减少口腔细菌数量。

第二，保持口气清新。很多口臭问题都源于牙结石和牙菌斑的堆积。

第三，早期发现口腔问题。洁牙时医生会检查每颗牙齿，能及时发现早期蛀牙或牙龈问题。

第四，让牙齿更白。清除表面的色素沉着后，牙齿会显得更干净。

第五，对全身健康有益。研究表明，牙周病与心脏病、糖尿病等全身性疾病有关联。

洁牙过程会痛吗？

很多人害怕洁牙会痛，其实现代洁牙技术已经很成熟了。一般情况下，洁牙只会有些酸胀感。如果是牙结石较多或者牙龈发炎的朋友，可能会有轻微不适，但都在可承受范围内。现在很多诊所都洁牙服务，可以选择舒适度更高的洁牙方式。

多久洁牙一次比较好？

建议每6-12个月洁牙一次。吸烟、喝茶咖啡较多的人可以适当缩短间隔。而对于牙周病患者，可能需要更频繁的清洁。具体频率可以你的牙科医生。

洁牙后的注意事项

洁牙后1-2小时内不要进食，避免染色食物。有些人洁牙后会有短暂的牙齿敏感，这是正常现象，通常1-2天就会消失。这段时间可以用温水刷牙，避免过冷过热的刺激。记得继续保持良好的口腔卫生习惯，这才是维持洁牙的关键。

关于洁牙的常见误解

有人说洁牙会让牙缝变大，这是不的。牙缝看起来变大是因为去除了牙结石，实际上这才是你牙齿本来的样子。还有人担心洁牙会伤害牙釉质，规范的洁牙操作是不会损伤健康牙釉质的。

洁牙是牙齿健康的基础，就像我们定期体检一样重要。不要等到牙齿出了问题才想起来看医生，预防永远比治疗更重要。保持规律的洁牙习惯，加上正确的日常护理，你的牙齿就能长久地保持健康和美观。