5个科学护肤习惯，让你的皮肤越来越好

每天照镜子时，你是否也为毛孔粗大、肤色暗沉而烦恼？其实想要拥有好皮肤并不难，关键在于掌握正确的护理方法。今天就跟大家分享5个经过皮肤科医生认可的护肤习惯，坚持做能让你的皮肤状态提升一个档次。

清洁不是越干净越好

很多人觉得皮肤出油就要拼命清洁，结果越洗越干。其实健康的皮肤需要保留适量的皮脂膜，这是皮肤天然的保湿屏障。建议选择氨基酸类洁面产品，温水洗脸，每天早晚各一次就够了。如果化了妆，记得先用卸妆油溶解彩妆，再进行二次清洁。

保湿比你想的更重要

皮肤干燥会导致屏障功能下降，容易产生细纹和敏感。选择保湿产品时要看成分，甘油、透明质酸、神经酰胺都是不错的保湿成分。涂抹时要注意手法，将产品放在手心温化后轻按上脸，不要用力拉扯皮肤。油性皮肤也需要保湿，可以选择质地清爽的乳液。

防晒是抗老步

紫外线是导致皮肤老化的大元凶。不管是晴天还是阴天，都要做好防晒。日常通勤选择SPF30左右的防晒霜就够用，记得每2-3小时补涂一次。如果去海边或长时间在户外，要选防水型的高倍数防晒。敏感肌可以选择物理防晒，成分更温和。

合理使用功效性护肤品

现在各种精华、面膜让人眼花缭乱，但并不是用得越多越好。建议先做好基础护肤，再根据皮肤问题选择1-2种针对性产品。比如想改善暗沉可以用含维C的产品，细纹可以尝试维A醇类。使用新产品时要先做局部测试，循序渐进增加使用频率。

健康生活习惯很重要

再贵的护肤品也抵不上健康的生活方式。充足睡眠，适当运动，多吃富含维生素的蔬菜水果，少熬夜、少抽烟喝酒。压力大的时候可以做做面部，促进循环。记住，好皮肤是长期坚持的结果，不要指望立竿见影的。

护肤没有捷径，但选对方法能让事半功倍。如果你有特殊的皮肤问题，建议的皮肤科医生。从今天开始，把这些护肤习惯融入日常生活，相信不久后你就能看到皮肤状态的改善。