不调是怎么回事？这些原因你可能没想过

不调是很多女性都会遇到的问题，但大多数人并不清楚具体原因。有些人几个月才来一次，有些人一个月来两次，还有些人经量忽多忽少。这些情况背后，往往隐藏着身体发出的信号。今天我们就来不调的那些事。

什么是正常的周期？

正常的周期一般在21-35天之间，每次持续2-7天。经血量大约在20-80毫升，颜色为暗红色，没有明显血块。如果你的和这个标准相差较大，可能就是不调了。偶尔一两次的波动不用太担心，但长期异常就需要重视。

不调的常见原因

1. 压力过大：长期紧张、焦虑会影响下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。 2. 过度：突然体重下降或体脂率过低，都可能让推迟甚停止。 3. 多囊卵巢综合征：这个病除了不调，还常伴有痤疮、多毛等症状。 4. 甲状腺问题：甲亢或甲减都会干扰周期。 5. 宫腔粘连：常见于多次人流或宫腔手术后。 6. 某些药物影响：比如紧急避孕药、部分抗抑郁药等。

什么时候应该去看医生？

如果出现以下情况，建议尽快就医： - 连续3个月不正常 - 经期超过10天不干净 - 经量突然增多，每小时要换卫生巾 - 非经期出血 - 伴随痛经或头晕乏力

医生可能会做哪些检查？

医生通常会先问诊，了解你的史、用药史等。然后可能会建议做： 1. 妇科B超：看子宫和卵巢有没有结构异常 2. 性激素六项检查：在第2-3天抽血 3. 甲状腺功能检查 4. 如果怀疑宫腔问题，可能会做宫腔镜检查

日常生活怎么调理？

1. 规律作息：充足睡眠，尽量11点前睡觉 2. 适度运动：可以选择快走、瑜伽等温和运动 3. 饮食调整：多吃含铁食物，如瘦肉、动物肝脏 4. 情绪管理：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力 5. 记录：用手机APP或本子记录每次情况

关于不调的常见误区

1. "不调不用管，结婚就好了"：这是个错误观念，有些问题会随年龄加重 2. "喝红糖水能治不调"：红糖只能缓解不适，不能解决根本问题 3. "量少就是不畅"：经量少可能是激素问题，和""无关 4. "吃避孕药调经会伤害身体"：在医生指导下短期使用是的

写在后

就像女性健康的晴雨表，它的变化往往反映了身体状态。偶尔的波动不用太焦虑，但长期异常一定要重视。与其在网上查来查去，不如找个靠谱的医生好好检查。记住，早发现早干预，问题就越容易解决。