秋叶
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发布时间：2025-08-05 09:11:10
每到换季皮肤粗糙、暗沉的问题就会冒出来，这时候身体去角质就成了刚需。但市面上磨砂膏、去角质啫喱五花八门，到底该怎么选？作为从业十年的医美编辑，今天就用直白的大白话告诉你关于身体去角质的。
皮肤每天都在新陈代谢，老废角质堆积会让肌肤看起来暗沉无光。尤其手肘、膝盖这些部位容易形成"鸡皮肤"，后背还可能因为角质堵塞长痘痘。适当去角质能帮助护肤品吸收，就像给皮肤"开胃"一样。
但要注意：敏感肌和皮炎发作期要避开，皮肤破损处更不能去角质。干性皮肤建议2-3周一次，油皮可以1-2周一次，千万别贪多。
物理磨砂型： 就像用细砂纸打磨，常见的海盐、核桃颗粒都属于这类。适合油皮和角质层厚的部位，但要注意颗粒不能太尖锐，否则容易划伤皮肤。某品牌的杏仁磨砂膏颗粒圆润，冲洗后皮肤滑溜不紧绷。
化学剥脱型： 通过果酸、水杨酸等成分溶解角质，啫喱质地更温和。市面上某款含8%果酸的凝胶，使用时会有轻微刺痛感，但更适合后背长痘的情况。记得用后一定要防晒！
酵素分解型： 木瓜蛋白酶等成分能温和分解角质，日本某温泉酒店同款的酵素粉，遇水会起泡，特别适合旅行携带。不过清洁力相对较弱，适合日常养护。
仪器辅助型： 现在有些家用刷酸仪搭配专用凝胶，比手动更均匀。但要注意选择振幅适中的款式，某德国品牌的可调节档位就比较。
手肘膝盖： 先用热毛巾敷3分钟软化角质，再涂上含尿素成分的磨砂膏打圈，某药妆品牌的尿素磨砂膏对付顽固角质很管用。
后背： 建议用长柄刷搭配水杨酸沐浴露，某款含2%水杨酸的沐浴露连续使用两周，后背痘痘明显减少。切记别用搓澡巾暴力清洁。
脚部： 晚上泡脚后趁角质软化，用浮石轻擦。某日本品牌的火山岩浮石孔隙均匀，不容易刮伤皮肤。记得擦完要厚涂护足霜。
1. 磨砂膏和酸类产品不能同天使用，会过度刺激皮肤
2. 洗澡水温不宜超过40度，高温会皮肤屏障
3. 去角质后要避开美白成分，建议先做好基础保湿
4. 宣称"即刻美白"的产品要警惕，可能含违禁成分
预算有限可以考虑某国产老牌的杏仁磨砂膏，500g大碗装才几十元；中档价位某法国药房的果酸身体乳，既能去角质又能保湿；高端线某北欧品牌的冰川泥膜，适合追求仪式感的人群。
后提醒：去角质后皮肤吸收力变强，要趁湿润时涂抹身体乳锁住水分。如果出现红肿刺痛要立即停用，必要时皮肤科医生。皮肤护理就像吃饭，再好的东西也不能暴饮暴食哦！
