秋叶
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发布时间：2025-07-16 11:51:07
近有不少朋友私信高血压的问题，今天我们就来详细这个"无声的"。高血压被称为现代人的健康隐形炸弹，据统计我国18岁以上人群高血压患病率高达27.9%，但很多人并不知道自己已经患病。
简单来说，高血压就是在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平。按照新标准，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg就可以诊断为高血压。
需要特别注意的是，高血压早期可能没有任何症状，很多人都是在体检时才发现。这也是为什么它被称为"沉默的"。
长期高血压会损害全身各个器官：
- 脑部：可能引发脑出血、脑梗死
- 心脏：导致冠心病、心肌梗死
- 肾脏：肾功能受损甚肾衰竭
- 眼睛：视网膜病变影响视力
- 血管：加速动脉粥样硬化
很多患者直到出现并发症才意识到问题的性，这时往往已经造成不可逆的损伤。
治疗高血压需要"三驾马车"并驾齐驱：
1. 药物治疗
目前常用的降压药主要有5大类：利尿剂、钙拮抗剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂。具体用药需要医生根据个人情况进行选择。
2. 生活方式干预
• 控制体重：BMI控制在18.5-23.9
• 低盐饮食：每天食盐不超过5克
• 适量运动：每周150分钟中等强度运动
• 戒烟限酒
• 保持良好心态
3. 定期监测
建议家中备有电子血压计，养成定期测量血压的习惯。好能记录血压变化，复诊时带给医生参考。
误区1：没有症状就不用治疗
这是危险的想法。高血压的危害是长期累积的，等到出现症状往往已经造成器官损害。
误区2：血压降下来就可以停药
擅自停药会导致血压反弹，甚引发更的后果。是否调整用药必须由医生决定。
误区3：年轻人不会得高血压
现在高血压越来越年轻化，20多岁的患者也不少见。年轻人也要重视血压监测。
1. 早晨起床动作要慢，避免体位性低血压
2. 保持规律作息，避免熬夜
3. 保持通畅，避免用力排便
4. 控制情绪，避免剧烈情绪波动
5. 定期去医院复查
后要提醒大家，高血压虽然不能，但通过规范治疗可以控制得。关键是要做到早发现、早治疗、坚持治疗。千万不要因为害怕吃药而延误佳治疗时机。
如果你还有其他关于高血压的疑问，建议及时就医医生，不要轻信偏方和网络谣言。每个人的情况不同，治疗方法也会有所差异，需要医生根据具体情况制定个性化方案。
